美容院

久しぶりに美容院にいきました。

伸びた髪の毛を整えてもらうのはもちろんですが

美容院は一人の時間。

リフレッシュになるので貴重な時間です。

今回はポイントがたまっていたので

頭皮のマッサージをしてもらいました。

グレープフルーツのアロマの香の中で

普段、伸ばさない部分の頭皮マッサージ。

髪の毛だけをケアするのではなく

根の部分もケアする。

根源は大事なんですね。

体もそうです。

体の中が整っていないと

いくら高い化粧品を使っても、肌は嘘をつかない。

心の根源も大切に考えたいな～とつくづく思います。

今日のひとこと

サロンのふたつの日めくりカレンダーをめくるのが

まずは朝の仕事です。

結構ぐさっとくる言葉もあり、楽しみにしながらめくっています。


今日のことば

「相手の姿は自分の心の影である」



これは素晴らしいひとことです。


私は３０過ぎて気付きました。


嫌いな相手のその部分は

もしかしたら自分の中にある影の部分。

自分も持っている嫌いな自分の部分。

それを相手に見た時に「嫌い！」となるのです。

自分にないものを見ているような錯覚になりますが

実は自分が治したいと思っているところや

嫌いな部分だったりするんですね。


深い言葉であります。


もうひとつのカレンダーは・・・・・？



「うしろすがたは自分じゃ見えぬ

　見えぬ姿に人間が出る」


これも、深い。

読書の秋

最近、やっと通勤のバスに慣れてきました。

最初は酔って酔ってたまらなかったですが

窓を少し開けるようにしたり、前のほうに座るようにしていたら

ずいぶん慣れてきました。

なので、昨日から思い切って本を読みながら通勤しています。

読みたい本はいっぱいあるのに家では読む時間はトイレだけ。

通勤中に読めるのはとても幸せなことです。

本は新しい世界を垣間見れます。

知らなかった世界や事実など、いろんなことを考えさせられます。

今読んでいるのはちょっと残酷な事実。

「闇のこどもたち」という貧困の末の悲惨な現実です。

子供の命を物とも思わない、

そんな世界が実際にある。

思わず目をそむけたくなる内容ですが

最後まで頑張って読みたいと思います。

やっぱり秋は読書の秋。

そして食欲の秋かな？＾＾

体温

最近だるい日が多いな～～と思ったら

やっぱり体温が少し下がっているようです。

今朝は３５．５度＞＜

朝ごはんをきちんと食べると（特に暖かい味噌汁）

その後は３６度ありましたが、どうも低体温になっている様子です。

久しぶりに「にんじん・りんごジュース」を作って

飲んできました。

これは生姜紅茶とともに、朝ごはんにするといい体を温める食材。

にんじん２本とりんご１個をジューサーにかけて

家族でわけて飲みました。

しっかり低体温を治したい人はこれが一人分の材料です。

そして少し早めにサロンに来て

しっかり基本姿勢で２回マシンに乗ってみました。

呼吸と姿勢を気をつけて基本に忠実に。

しばらくがんばって体温を改善したいと思います☆

秋

秋になると聞きたくなる曲があります。

小田和正の「秋の気配」♪

この歌はほんとに切ない。

どうして彼女から離れたくなったのか。

歌詞からはその理由はわかりません。

離れたくなった自分が切ない。

そんな内容です。


私はノリのいい曲も好きですが

歌詞が何か訴えている、切ない曲が好きで一人のときはよく聴きます。

今の気分は小田和正。

オフコースの世代よりはちょっとだけ若いのですが

最近になって小田和正のすごさを感じています。

「さよなら」は有名なヒット曲ですが

今一度じっくり聴くとすごい切ない歌詞＞＜

四季がある日本に生れてよかったな～～と思えるのが

特に”秋”のような気がします＾＾


読書の秋。

食欲の秋。

運動の秋。


みなさまも過ごしやすいこの季節を有意義にお過ごしくださいね☆