基礎体温

昨日に引き続き、今週は冷えについてお話します＾＾

みなさんはご自分の基礎体温知っていますか？

私は病気の時しか体温を計らないので知りませんでした＠＠

健康とダイエットはとっても密な関係です。

体温が低くなると、免疫も落ちて基礎代謝も落ちます。

やせにくく、病気になりやすくなるのです＠＠



コーヒーは飲みすぎると体が冷えること知ってますか？

飲みすぎに注意して、時々紅茶を飲むことをお薦めします☆

冷え症の自覚がある方は、紅茶にしょうがのしぼり汁を入れると

もっと効果的です。

一日に３杯がおすすめですが、

朝だけでもＯＫです。

朝は体が冷え切っています。

ジンジャーティを飲んで、体を温めながら

デトックスもできます＾＾

私は毎日飲んで基礎体温をあげることに成功しました＾＾

ぜひお試しください。

冷えは万病のもと。

夏こそ体が冷える危険があるのをご存じですか？

体が冷えると健康を害する上に太るきっかけ作りになってしまいます。

夏は冷房がかかった建物に入ることが多いですね。

カーディガンを持ち歩いたり

冷たい飲み物を飲みすぎないように

冷えに敏感に過ごしましょう♪

ときどき暖かい飲み物を飲むのも効果的ですよ＾＾

だるい～（・。・）

梅雨の季節は、ジメジメ
体まで、おかしくなりそうで
だる～

梅雨ですねぇ～～

梅雨に入り毎日じめじめしてますね(+o+)


外でウォーキングなどされている方にとっては
『雨が降ってもらっては困る！！』
といったような心境ではないでしょうか？

雨が降って外に出れない↓

そんな時は・・・
スリムバランス可部店へ来て
毎日のウォーキングの替わりに、

ぶるぶるマシーンに乗ってみてはいかがでしょう？
ぶるぶるマシーンに10分間乗るだけで約2時間の運動効果！！！

ぜひお越しください♪

インヴェルスパッツ！

私が、インヴェルに出会ったのは
４月後半で
はじめは、半神反義で
でも、自分が試してみて
言える事は
スゴイ！！！の一言
太もものセルライトが
日に日にとれていくのが
わかるんです（・・）

体脂肪も運動をした訳でも
食事を気をつけたのでもない
のに・・・・
減っていくんです


びっくりする事だらけ！

早く出会いたかったなぁ

もうすぐ１カ月
結果目前
楽しみです（＾～＾）